El invierno finalmente está sobre nosotros. Dependiendo de dónde viva, es posible que haya comenzado a ver algo de glaseado en los árboles cercanos (o tal vez vive en California, que casi nunca ve glaseado). Independientemente de si está sacando sus suéteres de punto o si todavía está paseando en una camiseta, las alergias de invierno son reales. Para algunas personas, un poco demasiado real. Pregúntele a los 50 millones de estadounidenses que sufren de alergias invernales cada año. Aquí hay 4 cosas que debe saber sobre las alergias de invierno.
1. Los síntomas a veces pueden confundirse con un resfriado, gripe o incluso COVID-19.
Los síntomas de una alergia a veces pueden ser difíciles de diferenciar de otras enfermedades respiratorias, especialmente en esa época del año en la que los resfriados y la gripe son rampantes. Particularmente en la era de COVID-19, muchas personas están preocupadas de que su secreción nasal sea en realidad una señal de que han sido atacados por coronavirus.
Los síntomas de alergia incluyen:
- Una nariz congestionada y/o que moquea
- Tos
- Dolor de cabeza
- estornudos
- Picazón en la piel y erupciones
- Sibilancias o dificultad para respirar
- Ojos llorosos y con picazón
El problema es que el COVID-19 también puede causar congestión nasal, secreción nasal, dolores de cabeza y tos.
Sin embargo, generalmente puede notar la diferencia entre los dos si hay fiebre o no: el COVID-19 a menudo incluye fiebre, mientras que la alergia nunca la tiene.
Con COVID-19, también puede experimentar dolores musculares y dolor de garganta, donde estos síntomas no son típicos de una reacción alérgica. Si alguna vez tiene dudas, hágase una prueba de COVID-19.
2. Las alergias de invierno a menudo son causadas por diferentes alérgenos.
Hay una advertencia a esto, ya que diferentes partes del mundo (y partes de los Estados Unidos) tienen diferentes tipos de árboles y plantas que responden de manera diferente a los cambios en el clima. Las alergias de invierno generalmente se asocian con los alérgenos de interiores, en lugar de los de exteriores. Nos vemos más afectados por estos alérgenos porque tendemos a pasar más tiempo en el interior durante los meses más fríos. Los alérgenos de interior incluyen:
- Ácaros del polvo (y su caca). Aunque los ácaros del polvo prevalecen incluso durante el verano, es posible que ahora esté sacando todas esas mantas y alfombras pesadas a medida que baja la temperatura. Los ácaros del polvo disfrutan de colchones, alfombras, tapetes, mantas y tapicería.
- Mohos y hongos. El moho es un tipo de hongo que puede liberar esporas, que se transportan por el aire. Es cuando estas esporas se abren paso en las vías respiratorias que causan problemas. El moho y los hongos prosperan en áreas húmedas y húmedas, como baños o sótanos mal ventilados.
- Caspa de animales. Aunque muchas personas asumen que las alergias a las mascotas provienen de su cabello esponjoso, en realidad es una proteína que se encuentra en su caspa (desprendimiento de escamas de piel), saliva y orina lo que desencadena una reacción alérgica en algunos. Si bien las alergias a las mascotas no son específicamente un problema de invierno, durante estos meses más fríos, los dueños de buen corazón tienden a dejar que sus mascotas entren en el interior con más frecuencia, que es cuando se convierte en un problema más notorio.
Si vive en California, es posible que descubra que a menudo es el polen lo que desencadena su alergia, ya que el recuento de polen puede ser particularmente alto durante diciembre y enero.
3. Hay maneras de reducir el impacto de las alergias invernales sin medicamentos.
Cuando se trata de alergias en interiores, la solución puede ser tan simple como mantener su casa limpia. Para reducir los ácaros del polvo (y el polvo), asegúrese de aspirar bien sus pisos, incluso detrás y debajo de los muebles. Si tiene cortinas o alfombras en su casa, debe limpiarlas regularmente, al igual que las almohadas, las mantas y las sábanas. Si encuentra que los ácaros del polvo son un agravante particular de sus alergias, incluso puede considerar deshacerse de los posibles escondites de los ácaros del polvo alrededor de su hogar, como cojines, alfombras y mantas decorativas innecesarias.
Si tiene un amigo peludo a quien su corazón ama mucho pero sus senos paranasales no, asegúrese de que lo mimen bien a intervalos frecuentes con un lavado y cepillado completos. Puedes consultar con tu veterinario o peluquero de mascotas local, pero la recomendación habitual es bañar a tus mascotas de cuatro patas una vez a la semana; con demasiada frecuencia y esto puede resecar su piel y liberar aún más caspa. Y aunque a muchas personas les encanta tener el reconfortante peso de su mejor amigo al pie de la cama por la noche, traten de mantener a los animales fuera del dormitorio.
Evite permitir que las áreas de su casa permanezcan húmedas y húmedas, ya que esto fomenta el crecimiento de moho y hongos. Mantenga su sótano bien ventilado, así como sus baños. El moho también puede crecer detrás de los fregaderos, así que limpie estas áreas regularmente.
El aire frío tiende a ser más seco, lo que exacerba los síntomas de alergia. Puede usar un humidificador en su hogar para mejorar esto, pero tenga cuidado de no convertir su casa en una sauna porque hará que los mohos se emocionen. La recomendación habitual es una humedad no superior al 50%.
4. ¡Tus adornos navideños pueden ser una fuente de alérgenos!
Está bien, todavía puedes poner un árbol de Navidad. Solo tenga en cuenta que los árboles vivos pueden tener moho y algunos también han sido rociados con productos químicos que pueden causar irritación. ¡Afortunadamente, hoy en día muchos árboles artificiales se parecen a los reales! Para sus adornos navideños, considere los de vidrio, plástico o madera que atraen (y retienen) menos polvo que los de tela.
El invierno puede ser una época maravillosa del año por varias razones (¡Familia! ¡Comida! ¡Fiestas!). Sin embargo, las alergias pueden estropear las celebraciones si no puede ver el jamón navideño a través de sus ojos hinchados y llorosos. Si sufre de alergias, ya sean de invierno o no, hable con su médico de familia o con su otorrinolaringólogo sobre sus opciones. Es posible que le recomienden antihistamínicos o incluso que lo deriven para más investigaciones.