Todos hemos oído hablar de cantantes famosos que de repente han tenido que cancelar un concierto o una gira completa porque se han dañado las cuerdas vocales. Claro, usar tu voz durante horas todas las noches es una forma de dañar tus cuerdas vocales, pero no tienes que ser un cantante de gira para hacerlo.
¿Qué hay de Karaoke Night en End Zone o Space Karaoke o City Night KTV? Puede cantar “Back in Black” con sus compañeros de trabajo, y su garganta puede sentirlo al día siguiente. Entonces, tomemos este blog cercano a la primavera para The ENT & Allergy Centers of Texas y dediquémoslo al daño de las cuerdas vocales y cómo puede evitarlo.
Por supuesto, si se daña la voz, debe programar una cita para ver a uno de nuestros 10 otorrinolaringólogos de inmediato.
¿Cómo puedes dañar tus cuerdas vocales?
John Lennon siempre decía que cantar “Twist and Shout” podía dejarlo ronco después del espectáculo. Tiene sentido cuando consideras la tensión que usó para esa canción en particular. Los profesionales pueden abusar de su voz y deben detenerse inmediatamente y dejar que sane.
Para el resto de nosotros, aquí hay cuatro formas en que dañamos nuestras cuerdas vocales:
- Cantar muy alto con mala técnica — Cuando realmente estabas cantando a todo pulmón esas canciones de Adele en The Frisco Bar, presionaste demasiado tus cuerdas vocales. Lo más probable es que probablemente no sepa cómo usarlos correctamente para protegerlos. Adele sí, e incluso ella ha tenido que pasar desapercibida después de dañarse las cuerdas vocales.
- Reflujo ácido descontrolado — Si tiene reflujo ácido crónico, los ácidos que ascienden por su garganta pueden dañar sus cuerdas vocales con el tiempo.
- Forzar tu voz cuando tienes bronquitis — Cuando estás enfermo y apenas puedes hablar, tu cuerpo te está diciendo que te quedes callado. Hazlo hasta que pase el frío.
- cigarrillos — Obviamente, fumar cigarrillos está relacionado con el cáncer de pulmón. Pero también está relacionado con el cáncer de garganta, donde habrá daño en las cuerdas vocales.
Cómo proteger tu voz
Si ha tenido un largo día como profesor o ha tenido que hacer numerosas presentaciones, puede sentir que su voz está cansada. Escúchalo.
- Dale un descanso a tu voz — Después de abusar de él todo el día, bájale el tono. Habla solo en voz baja y solo brevemente.
- Beber mucho líquido — El té de hierbas caliente es bueno. También lo es el agua de refrigeración.
- Evite el alcohol y la cafeína. — Si tienes la voz cansada, estas bebidas pueden deshidratar tus cuerdas vocales.
- Evite la actividad, si es posible. — Si has estado gritando en los partidos de fútbol de tu alma mater y lo sientes en tu voz, baja el tono. O saltar algunos juegos.
Si tiene uno o dos episodios de uso excesivo en los que se pone un poco ronco, es poco probable que haya causado algún daño grave. Su voz debería volver a la normalidad al día siguiente más o menos. Pero si la ronquera dura más de dos semanas, es hora de llamar al equipo experimentado de The ENT & Allergy Centers of Texas. Podemos prescribir un tratamiento que vaya más allá del reposo, como corticoides para la inflamación, antibióticos o incluso medicación antirreflujo. Llámenos al (972) 984-1050 para programar una cita en nuestras ubicaciones en McKinney, Allen, Plano y Celina.
Publicado en: Cirugía de la Voz