La mayoría de nosotros asociamos la temporada de alergias con la primavera o el verano. Y la mayoría de nosotros asociamos el invierno con suéteres tejidos, nieve y mucha comida abundante compartida con la familia. Sin embargo, cuando a la vida le gusta jugar un poco a mezclar y combinar en diciembre y enero, ¿con qué terminamos? ¡Alergias de invierno!
Resfriados vs Alergias
Casi sería preferible tener un resfriado a corto plazo que sabe que desaparecerá en un par de semanas en lugar de una alergia invernal que regresará cada temporada de vacaciones, ¿no es así? Aunque los resfriados y las alergias pueden compartir algunos síntomas comunes, son condiciones muy diferentes. Ser capaz de tratar sus síntomas de manera efectiva se reduce a comprender qué es lo que realmente los está causando.
Un resfriado es causado por un virus, mientras que una alergia es una respuesta inmunitaria de su cuerpo a un alérgeno. Para apoyar su recuperación de un resfriado, muchos líquidos y mucho descanso (y esos tejidos suaves de aloe vera que no terminan sintiéndose como papel de lija en la nariz) mientras su sistema inmunológico hace su buen trabajo es el mejor plan de acción. Por el contrario, controlar los síntomas de la alergia consiste en amortiguar la respuesta de su sistema inmunitario. Para esto, los médicos generalmente recomendarán medicamentos antihistamínicos o esteroides.
Entonces, estás estornudando, tu nariz está tapada y moqueando al mismo tiempo, y actualmente no hay ningún otro lugar en el que prefieras estar más que en la cama. ¿Tienes un resfriado o eres alérgico a algo?
Si tienes fiebre, definitivamente no es una alergia. Los resfriados ocasionalmente se asocian con fiebre, pero es más probable que tenga gripe (otro tipo de enfermedad viral más grave que el resfriado común), o tal vez tenga COVID.
Si tiene ojos llorosos y con picazón (o algo que le pica), lo más probable es que sea una alergia, en lugar de un resfriado o gripe (o COVID).
Otros síntomas que pueden indicar un resfriado en lugar de una alergia son la presencia de dolores y molestias generales, dolor de garganta, tos y molestias en el pecho de leves a moderadas. Dicho esto, para algunas personas, sus alergias pueden incluir tos, lo que puede provocar un poco de dolor de garganta. En aquellos con asma alérgica severa, la molestia en el pecho también puede presentarse durante los episodios alérgicos.
También puede considerar cuánto duran sus síntomas. Debido a que una alergia es una respuesta a un alérgeno desencadenante, mientras esté expuesto a ese alérgeno, puede esperar ver síntomas de alergia. Si sus síntomas son por un resfriado, deberían desaparecer en dos semanas.
¿Cuáles son las causas de las alergias de invierno?
Por su poder de deducción, ha llegado a aceptar que sus síntomas son de hecho alergias invernales. Pero, ¿a qué podrías ser alérgico? Todos los pastos y flores están cubiertos por tres pies de nieve, ¿verdad?
Las alergias de invierno son más notorias debido al tiempo prolongado que pasamos en el interior durante la temporada navideña. Los alérgenos de invierno no provienen del polen o la ambrosía. En cambio, es más probable que se desencadenen por:
- Caspa de animales
- ácaros del polvo
- Moho
- Partículas de polvo en el aire
- caca de cucaracha
Si pasa mucho tiempo en un espacio particularmente mal ventilado, es más probable que sufra peores síntomas de alergia.
Para controlar sus alergias, puede considerar medicamentos de venta libre (OTC) o recetados, como tabletas antihistamínicas y/o gotas para los ojos, descongestionantes y aerosoles nasales con esteroides. Sin embargo, como suele decirse, más vale prevenir que curar. Si puede minimizar los alérgenos en su casa para poder disfrutar de su asado de Navidad correctamente, eso sería mucho mejor que tomar tabletas y rociar esteroides por la nariz.
Elimina los alérgenos de tu espacio vital
Aunque probablemente tengas un control limitado sobre la situación de los alérgenos en la casa de la abuela Betty (al menos su asado de Navidad lo compensa), aún puedes limpiar tu propio lugar. Las siguientes medidas preventivas no necesitan esperar hasta que se acerque a los meses de invierno. Mantener su espacio tan limpio y libre de alérgenos durante todo el año como sea posible mantendrá sus síntomas de alergia al mínimo. Además, cuando llega la temporada festiva, puedes pasar tu tiempo comprando y envolviendo regalos en lugar de barrer los excrementos de las cucarachas. Considere estas estrategias para reducir los alérgenos de invierno en su hogar.
- Mejore la ventilación alrededor de la casa para limitar el crecimiento de moho
- Mantenga la humedad en su casa por debajo del 50%, lo que puede ayudar a controlar el moho y los ácaros del polvo.
- Deseche cualquier tela o material que tenga moho, como alfombras, tapetes o cortinas, si no se pueden limpiar de manera efectiva.
- Proteja su ropa de cama de los ácaros del polvo con fundas especializadas para sus almohadas y colchones
- Lave regularmente la ropa de cama, las alfombras, las mantas y las fundas de tapicería para eliminar la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo.
- Aspire su casa regularmente, especialmente si tiene mascotas en el interior
- Si tienes un problema de cucarachas llama al exterminador
- Reemplace las alfombras con tablas de piso, linóleo o baldosas para reducir las áreas donde se pueden acumular moho, ácaros del polvo o caspa de mascotas.
Si ha tomado todas las medidas posibles para deshacerse de los alérgenos y su nariz todavía está tan tapada que no puede oler el pan de jengibre que se está horneando en el horno, podría ser hora de ver a un médico. Su médico de cabecera puede derivarlo a un otorrinolaringólogo para investigar otras posibles causas de sus problemas de nariz y sinusitis o, alternativamente, a un alergólogo. No es raro que los otorrinolaringólogos y los alergólogos trabajen juntos para resolver los síntomas de alergia de un paciente, especialmente en el caso de la sinusitis crónica.
Las alergias en cualquier época del año sin duda pueden ser desagradables, y más aún cuando solo estás tratando de desenvolver un regalo de Navidad sin que te gotee la nariz. Hable con su médico acerca de qué tratamiento sería el más efectivo para usted.