A Especialistas en Otorrinolaringología y Alergias somos expertos en técnicas nuevas y mínimamente invasivas para mejorar la respiración. Una vía aérea nasal mejorada puede tener muchos efectos positivos en su vida, incluida una mayor comodidad, menos ronquidos e infecciones de los senos paranasales, e incluso una mejor resistencia deportiva.
La resistencia al ejercicio durante los deportes de alta intensidad como el ciclismo depende tanto de factores fisiológicos como de la percepción de la fatiga.
Un estudio de Ansley, et al.1 mostró que el enfriamiento de la cabeza disminuyó significativamente la percepción de fatiga y aumentó el tiempo de ejercicio hasta la fatiga en un 51 %. Los atletas no solo pudieron hacer ejercicio mucho más tiempo con el enfriamiento de la cabeza, sino que casi se eliminó la producción de una hormona del estrés que se cree que está involucrada en la sensación de fatiga, la prolactina.
Otros estudios realizados por White y Cabanac encontraron que el cuerpo logra este enfriamiento de la cabeza durante el ejercicio a través del aumento del flujo sanguíneo hacia la nariz.2 y que mejorar el flujo de aire nasal aumenta el enfriamiento3.
En conjunto, estos estudios sugieren que mejorar las vías respiratorias nasales en los atletas mejorará drásticamente su resistencia. Es importante señalar que se han hecho muchas afirmaciones engañosas a lo largo de los años sobre cómo funciona esto y los intentos de grupos no tan respetables de vender productos inútiles basados en esta información. Una mejor vía nasal no mejora el VO2 máx. (capacidad máxima de ejercicio del corazón y los pulmones) de un atleta ni su consumo de oxígeno. Una mejor vía nasal mejora la capacidad de un atleta para continuar con el ejercicio en condiciones de calor y fatiga al disminuir ambos de manera medible.
Ver vídeo
Entonces, ¿cómo se puede lograr una mejor vía aérea nasal? Una solución simple son las tiras Breathe Right®. Se ha demostrado en estudios que aumentan el área transversal interna de la nariz. Sin embargo, si tiene alergias significativas, un tabique desviado u otras anomalías nasales, estas tiras pueden tener una eficacia limitada. En ese caso, el tratamiento de las alergias o la obstrucción nasal le permitirá mejorar las vías respiratorias nasales.
Con mejoras tanto en los tratamientos para la alergia (como la inmunoterapia sublingual o las gotas para la alergia) como en la cirugía nasal mínimamente invasiva (reducción de cornetes, septoplastia, aumento de la válvula nasal), se puede lograr una mejor vía aérea nasal con poco esfuerzo, tiempo de inactividad o molestias. Llámenos para una cita para ver cómo podemos ayudarlo a lograr una mejor vía aérea nasal.
1) Ansley L, Marvin G, Sharma A, Kendall MJ, Jones DA, Bridge MW Los efectos del enfriamiento de la cabeza sobre la resistencia y las respuestas neuroendocrinas al ejercicio en condiciones cálidas. Res. fisiológica 2008;57(6):863-72. Epub 2007 30 de noviembre.
2) White MD, Cabanac M. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. Vasodilatación de la mucosa nasal en respuesta a la hipertermia pasiva en humanos. 1995;70(3):207-12.
3) White, MD y Cabanac, M. (1995). La dilatación física de las fosas nasales reduce la tensión térmica de los humanos que hacen ejercicio. Revista Europea de Fisiología Aplicada, 70, 200-206.