Problemas de sinusitis en invierno

Si cree que las infecciones de los senos paranasales solo se limitan a los meses más cálidos de primavera y verano, cuando el polen es rampante, intente de nuevo. Los problemas de los senos nasales pueden ser tan malos, si no peores, en los meses de invierno.

La sinusitis es el término médico para una infección de los senos paranasales, el resultado de la hinchazón y la inflamación en los conductos nasales. Provoca síntomas similares a los del resfriado, que incluyen congestión nasal, secreción de mucosidad, dolor y presión facial, fatiga, tos, dolor de garganta y mal aliento. La sinusitis suele ser el resultado de una infección del tracto respiratorio superior, pero también puede ser causada por anomalías en las fosas nasales, como pólipos nasales, tabique desviado, trastornos del sistema inmunitario y contaminantes ambientales. La afección puede ser aguda (que dura cuatro semanas o menos) o crónica (que persiste más de 12 semanas). Las opciones de tratamiento incluyen remedios caseros, medicamentos de venta libre o recetados y cirugía, según la gravedad y la duración de los síntomas.

Aquellos que tienen síntomas de sinusitis durante todo el año a menudo descubren que empeoran durante el invierno. Muchos factores desencadenantes ocurren durante los meses más fríos del año, entre ellos:

• Aire seco. El aire más seco es común en muchas partes del país durante los meses de invierno, lo que hace que los revestimientos mucosos de la nariz se sequen y la mucosidad se espese, lo que aumenta las probabilidades de congestión e infección. Combata esto usando un humidificador para ayudar a mantener húmedas las fosas nasales.
• Humedad. En otras áreas, ocurre el problema opuesto: los inviernos son húmedos. Pero eso tampoco es bueno; las tormentas frecuentes traen cambios de presión en la atmósfera, lo que puede causar dolor y presión en las cavidades nasales llenas de aire. Los medicamentos de venta libre y los aerosoles nasales pueden ayudar a aliviar los síntomas.
• Polvo. Durante los fríos meses de invierno, muchas personas buscan mantas y sábanas adicionales. Después de seis meses en el armario, a menudo están cubiertos de polvo, un desencadenante común de la sinusitis. Lave y seque completamente toda la ropa de cama antes de usarla para eliminar el polvo.
• Caspa de mascota. Todos amamos a nuestros amigos peludos de cuatro patas, pero la caspa de los animales es uno de los principales desencadenantes de los síntomas de la sinusitis. Para evitar que Fido te cause dolor y sufrimiento, mantén a las mascotas fuera de tu cama. Aspire con frecuencia para eliminar la caspa de las alfombras y los muebles, no deje que sus mascotas deambulen al aire libre (¡probablemente haga demasiado frío de todos modos!) y báñelas con frecuencia.
• Calefacción Interior. Las fuentes de calefacción interior, como los calentadores eléctricos y las chimeneas, pueden desencadenar síntomas de sinusitis durante los meses de invierno. Los calentadores secan el aire y el humo de la chimenea puede irritar las fosas nasales. Invierta en un filtro de aire HEPA para eliminar la mayoría de las partículas y abra las ventanas y puertas para ventilar la casa cuando no haga demasiado frío afuera.
• Alimento. Tendemos a derrochar alimentos ricos durante las fiestas, pero todas esas galletas y ponche de huevo pueden causar estragos en el sistema digestivo. Los lácteos, el azúcar y el alcohol promueven la inflamación en el cuerpo, así que disfrútelos con moderación y asegúrese de comer muchos vegetales de hojas verdes y bayas para agregar fibra y un refuerzo antioxidante que lo ayudará a mantenerse saludable.
• virus. Los virus del resfriado y la gripe son más comunes en los meses de invierno. Estos atacan las membranas de las fosas nasales, provocando inflamación y congestión. Para reducir sus probabilidades de enfermarse, practique una buena higiene lavándose las manos con frecuencia con agua tibia y jabón. Descanse lo suficiente, coma una dieta saludable y cúbrase la nariz y la boca cuando estornude o tosa para evitar la propagación de gérmenes.